瞒着老公加班的hr中字剧情介绍:练养生功最重要的就是练精、气、神。古人认为,精能化气,精满则气壮;气能生神,气壮则神旺;神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则皮肤润泽,容颜光彩。养生功中有各种强身回春术,大都是为美容而设的,而且养生功还可全面地调整人的身心,使人永葆青春活力,具有延缓衰老的功效。首先,练好调息。古称吐纳,是一种通过呼吸运动达到养生目的的锻炼方法。早在《黄帝内经》时期,就提出了“呼吸精气,独立守神”的养生方法,这里的呼吸就是吐纳养生。中医认为,天人是相应的,也就是说,人与外界是相互沟通、相互影响的...